Salute e malattia
Scrocchiare le dita può essere un'abitudine fastidiosa. Fa un rumore irritante e può causare problemi articolari. Molti che scrocchiano le dita trovano che sia una dipendenza; lo fanno abitualmente durante il giorno. Tuttavia, puoi spezzare l'abitudine.
Datti un periodo di tempo definito per smettere. Inizia promettendo di non scrocchiare le dita per un giorno e poi aumenta gradualmente il lasso di tempo.
Premiati per l'astinenza. Se vai una settimana senza scrocchiare, promettiti un regalo.
Indossa un elastico al polso. Ogni volta che senti l'impulso di scrocchiare, schiocca l'elastico. Dovrebbe allenare la mente ad associare lo scrocchiare al dolore.
Valuta l'ipnosi. Contatta un ipnotista per vedere se può aiutarti a smettere la cattiva abitudine.
Esegui stretching delle mani. Allungare dita e mano allevierà probabilmente l'impulso di scrocchiare.
Assumi un integratore di calcio. Molti scrocchiano le dita per fastidio articolare. Abbastanza calcio aiuta a costruire e riparare le articolazioni.
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