Salute e malattia
La malattia degenerativa del disco (DDD), l'artrite e l'osteoporosi sono condizioni comuni che colpiscono ossa e articolazioni. Mentre l'artrite e l'osteoporosi tendono a colpire le persone anziane, la DDD può svilupparsi in persone nei loro 20 anni e primi 30. Tutte e tre le condizioni possono essere trattate con esercizio e farmaci.
La malattia degenerativa del disco è una condizione in cui i dischi che separano le vertebre nella colonna vertebrale si restringono e diventano meno flessibili, risultando in dolore e diminuita mobilità. Esercizio aerobico, condizionamento della forza e tecniche di stretching inclusi lo yoga sono raccomandati per migliorare la salute generale di una persona con DDD e rafforzare i muscoli della schiena per fornire più supporto alla colonna vertebrale. Farmaci come farmaci antinfiammatori e analgesici sono anche prescritti per controllare il dolore causato da pressione e infiammazione. Farmaci prescritti includono ibuprofene, paracetamolo, aspirina e - per dolore estremo - oppiacei come morfina.
L'artrite è una malattia che causa infiammazione, dolore e perdita di movimento nelle articolazioni. Il corso standard di trattamento per l'artrite è fisioterapia, esercizio e, quando necessario, farmaci antinfiammatori e analgesici per ridurre il gonfiore e controllare il dolore. L'esercizio è l'elemento più vitale in qualsiasi programma per trattare l'artrite, poiché aumenta il flusso sanguigno ai muscoli e alla cartilagine attorno alle articolazioni interessate e li rende più forti e sani. I farmaci più comuni usati per trattare l'artrite sono farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come ibuprofene e naprossene.
L'osteoporosi è una malattia in cui le ossa perdono la loro densità e diventano più inclini a rotture e fratture. La condizione è più comune nelle donne in post-menopausa ma colpisce anche gli uomini. L'osteoporosi è trattata con farmaci, cambiamenti nella dieta ed esercizio. Il farmaco più comune per l'osteoporosi è i bifosfonati, che riducono il tasso di perdita di densità ossea. Un approccio simile è preso attraverso l'uso di un ormone chiamato teriparatide, un trattamento più aggressivo solitamente riservato ai pazienti che hanno già subito una frattura. Cambiamenti nella dieta possono anche aiutare a trattare la condizione - un maggiore apporto di cibi e bevande ricchi di calcio e vitamina D è spesso utile. Esercizio aerobico regolare, come camminare e salire scale, ha dimostrato di rendere meno probabili rotture e fratture rafforzando i muscoli attorno alle ossa.
Ossa, articolazioni e muscoli