Sollievo dalla Sciatica Glutea: Trattamenti Domiciliari per Nervo Schiacciato

Il muscolo piriforme nella zona glutea passa sopra il nervo sciatico, che si estende dal midollo spinale lungo i glutei e dietro ogni gamba. A volte, spasmi muscolari o infiammazione nel piriforme esercitano pressione sul nervo sciatico, causando dolore che scende lungo glutei e gambe. Certi trattamenti domiciliari possono alleviare infiammazione e dolore.

Riposo a Letto

Chi ha un nervo sciatico schiacciato dai muscoli glutei può fare almeno un po' di riposo a letto inizialmente per prevenire ulteriori aggravamenti mentre altri rimedi fanno effetto, secondo ArthritisTreatmentandRelief.com.

Terapia del Ghiaccio

Il ghiaccio può ridurre infiammazione e gonfiore durante i primi 2-7 giorni, quando il dolore sciatico da pressione glutea è al peggio, secondo Spine-Health.

Farmaci

Farmaci antinfiammatori da banco come ibuprofene o naprossene possono ridurre infiammazione e dolore, dice Spine-Health.

Effetti dell'Esercizio

Una volta che infiammazione e dolore iniziali sono diminuiti, esercizi di stretching possono sciogliere muscoli lombari e glutei contratti, secondo Spine Universe. L'esercizio aumenta anche il flusso sanguigno, portando ossigeno e nutrienti all'area lesa per la guarigione.

Avvertenza

Non lasciate che il dolore da nervo sciatico schiacciato nei muscoli glutei persista. Consultate un medico per una diagnosi corretta.