Ernia del disco: guarigione e recupero

Cos'è l'ernia del disco

Anche chiamata disco rotto o scivolato: l'anello fibroso esterno del disco intervertebrale si danneggia, facendo fuoriuscire il nucleo gelatinoso. Causa dolore sordo o acuto, invalidante; può dare intorpidimento, formicolio, debolezza. Secondo Cedars-Sinai, guarisce spontaneamente entro 6 mesi. Durante la riassorbimento, il gel rientra o i tessuti vengono riassorbiti.

Occorrente

• Busto o corsetto lombare
• Medico curante

Piano di recupero

1. Attività graduale. Evitare sforzi finché sintomi non migliorano, poi aumentare progressivamente. Muoversi regolarmente per tono muscolare, ma limitare piegamenti, sollevamenti, seduta prolungata. No riposo a letto assoluto: anche 1-2 giorni rallentano il recupero (Mayo Clinic).
2. Busto/corsetto. Mantiene postura, riduce dolore e pressione sul disco. Usare solo breve termine; chiedere al medico.
3. Fisioterapia. Il medico vi rimanda a fisioterapista per esercizi mirati a migliorare la condizione e prevenire recidive; aiuta anche nel controllo del dolore.
4. Chiropratica. Studio 1996 (Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics): su 27 pazienti, risonanza post-trattamento chiropratico mostrò riduzione o completo riassorbimento ernia nel 63% dei casi.