Guida al Tutore per Sperone Calcaneare: Sollievo dal Dolore e Applicazione Corretta
Gli speroni calcaneari sono piccoli frammenti ossei che si staccano dal tallone. Generalmente vengono rilevati tramite radiografia e sono frequenti in uomini e donne di mezza età o in sovrappeso. Sono dolorosi, ma lo sono ancora di più quando si cammina, si corre o si carica peso sul tallone. Un bendaggio per il piede può offrire sollievo se usato correttamente.
Cosa Serve
- Sedia
- Benda elastica
- Cuscinetto per tendine d'Achille (opzionale)
- Talloniere (opzionale)
Istruzioni
- Passo 1: Sedersi sulla sedia, togliere calzino e scarpa dal piede con lo sperone calcaneare.
- Passo 2: Avvolgere la benda intorno al tallone partendo dalla pianta del piede. Fasciare bene ma non troppo stretto. Avvolgere più volte intorno al tallone, continuare su intorno alla caviglia e alla gamba, avvolgendo ciascuna più volte. Terminare appena sotto il muscolo del polpaccio.
- Passo 3: Applicare la clip sulla benda elastica all'altezza del polpaccio, agganciandola alla benda sulla gamba e fissandola all'estremità del cinturino per evitare che si allenti.