Fascite Plantare: Capire il Dolore al Tallone e l'Infiammazione

Chi ne Soffre

• Corridori, sovrappeso, donne in gravidanza, scarpe inadatte (Mayo Clinic).

Fattori di Rischio

• Età (40-60), attività stressanti per tallone, piede piatto, arco alto, andatura anomala, obesità, stazione prolungata su superfici dure, scarpe inappropriate: suole sottili, larghe, senza supporto arco, rigide in punta, tacchi alti (Mayo Clinic).

Punta della Scarpa

• Stivali cowboy con suole rigide che non flettono in punta → polpacci devono essere più flessibili. Se polpacci tesi (comune in fascite) e stivali rigidi, pressione su tallone e fascia → dolore (Heel Spurs). Scegliere stivali che flettono facilmente in punta.

Tacchi

• Tacchi alti accorciano polpaccio → tirano fascia. Stivali cowboy spesso hanno tacchi alti per staffa. Se non cavalchi, tacco basso previene/allevia fascite.

Supporti Plantari

• Supporti arco molto utili (Heel Spurs). Stivali cowboy accolgono supporti OTC. Ortopedici su misura più costosi ma adattati a stivale e piede. Opzione: stivali cowboy su misura (siti web con misure inviate). Specificare fascite plantare al produttore.