Salute e malattia

Come faccio a prendermi cura di Lower Back problemi del corpo umano ?

La parte bassa della schiena è una fonte comune di dolore per molte persone . Stare seduti per lunghi periodi di tempo , dormendo in modo errato e di altri fattori contribuiscono a ridurre il mal di schiena . Ma invece di vivere con il dolore costante , ci sono modi per affrontare i vostri problemi alla schiena inferiori, come semplici cambiamenti nella vostra vita giorno per giorno può ridurre il dolore . Cose che ti serviranno
pad riscaldamento
piccolo cuscino

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1

Accendere una piastra elettrica e posizionarlo sulla parte bassa della schiena ogni volta che si sente particolarmente doloranti .
2

Prendete un piccolo cuscino ovunque tu vada e metterlo dietro la parte bassa della schiena quando si sta seduti per lunghi periodi di tempo . Un cuscino dà sul retro del supporto extra di cui ha bisogno e riduce il dolore che la seduta può causare .
3

Dormire su un fianco con un cuscino tra le ginocchia . Questo darà la vostra schiena una leggera curva e contribuire ad alleviare la pressione .
4

Eseguire esercizi che colpiscono la parte bassa della schiena , perché quando quella zona è forte , è meno suscettibile al danno e dolore.