Ballare con le stampelle: Mosse divertenti e accessibili

Per alcuni, stampelle sono strumento temporaneo dopo infortuni gamba/anca. Per altri, aiuto permanente per disabilità deambulazione. In ogni caso, non sprecate un minuto di vita perché siete su stampelle. Non siate timidi e non lasciate che stampelle vi fermino da attività divertenti come ballare. Imparare poche mosse semplici possibili con stampelle vi mantiene attivi e di buon umore.

Cose che serviranno

• Stampelle
• Musica

Istruzioni

1. 1. Sviluppare forza braccia. Chiave, poiché userete braccia, non gambe, per sostenere gran parte del peso corporeo.
2. 2. Guardare video ballerini con stampelle online, iniziare a imitare mosse. Mosse semplici: abbracciare partner con un braccio e stampella con l'altro, dondolare sulla musica. Mosse complesse: sollevare piedi completamente da terra o bilanciarsi su punta di una stampella sola.
3. 3. Praticare con appoggi o strutture su cui scaricare peso. Scale e ringhiere danno variabilità alle mosse.
4. 4. Se possibile, incorporare mosse break dance. Break dance usa principalmente forza braccia e addominali. Con stampelle, impressionerete amici e famiglia.