Muscoli Flessori del Ginocchio: Femorali e Popliteo
La flessione del ginocchio è prodotta principalmente dal gruppo dei femorali, con assistenza dal popliteo.
Gruppo Femorali (Flessori Primari)
- Bicipite femorale (capo lungo: estensione anca + flessione ginocchio; capo breve: solo flessione ginocchio)
- Semitendinoso (estensione anca, flessione ginocchio, rotazione mediale)
- Semimembranoso (estensione anca, flessione ginocchio, rotazione mediale)
Tutti attraversano sia anca che ginocchio eccetto il capo breve del bicipite femorale.
Popliteo (Flessore Accessorio / Muscolo "Sbloccante")
- Origine: Condilo femorale laterale; Inserzione: Tibia prossimale posteriore
- Azione: Flessione ginocchio debole; ruolo primario: ruota lateralmente tibia su femore (o femore su tibia) per "sbloccare" il ginocchio esteso, iniziando la flessione.
- Stabilizza anche ginocchio posteriore, resiste traslazione tibiale anteriore.
Flessori Secondari
- Gastrocnemio (attraversa ginocchio e caviglia)
- Gracile, sartorio (pes anserino)
- Plantare (piccolo, variabile)
Rilevanza Clinica
Stiramenti femorali comuni nello sprint; lesione popliteo causa dolore ginocchio posteriore e "cedimento". Entrambi valutati con test flessione resistita + rotazione.