Recupero da Muscolo Lacerato: Cure Casalinghe e Quando Vedere un Medico

I muscoli lacerati possono essere estremamente dolorosi e a volte l'unica cosa che si può fare è la guarigione naturale. Altre volte, la chirurgia può essere necessaria. Ci sono, tuttavia, alcune cose che potete fare a casa per aiutare ad accelerare il processo di guarigione e tornare alla normalità.

Cose di Cui Avrete Bisogno

• Benda elastica (Ace o altra marca)
• FANS (ibuprofene)
• Cuscinetto riscaldante

Istruzioni

1. Visitate il vostro medico per assicurarvi che il muscolo sia in effetti lacerato e quanto è grave. A volte, i muscoli lacerati richiedono la chirurgia per guarire correttamente.

2. Immobilizzate il muscolo infortunato. Una stecca potrebbe essere usata per mantenere l'articolazione interessata immobile. Se potete ancora contrarre il muscolo, potreste aver bisogno solo di una pressione delicata, usando una benda elastica.

3. Prendete un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS) come l'ibuprofene per ridurre il gonfiore e alleviare parte del dolore. In alcune situazioni, i miorilassanti possono essere necessari.

4. Usate calore profondo (come un cuscinetto riscaldante) per attenuare il dolore. Riposate il più possibile.

5. Massaggiate la zona quando inizia a sentirsi meno tenera.