Tricipite brachiale: funzioni, esercizi e usi quotidiani

Il tricipite brachiale estende il gomito, raddrizzando il braccio. È essenziale per spingere, lanciare, sollevare e molti compiti quotidiani.

Usi comuni

• Spingere oggetti (porte, carrelli)
• Lanciare (palle, proiettili)
• Sport: baseball, basket, tennis, pallavolo
• Sollevare e trasportare
• Esercizi mirati: dip tricipiti, estensioni, estensioni sopra la testa
• Compiti quotidiani: pettinarsi, lavarsi i denti, vestirsi

Tricipiti forti supportano forza complessiva del braccio, stabilità del gomito e movimento funzionale dell'arto superiore.