Salute e malattia
Uno spasmo muscolare avviene quando un muscolo si contrae da solo senza che la persona invii il segnale. Gli spasmi arrivano all'improvviso, sono normalmente brevi ma molto dolorosi. Alcuni avvengono per come si tratta il corpo: lavoro eccessivo, dieta inadeguata. Altri sono più seri e possono essere sintomo di malattie peggiori.
Alcuni spasmi avvengono per semplice movimento. Un movimento improvviso può causare uno spasmo. Sovraccarico di un muscolo causa spasmo. Iperestensione causa spasmo. Per evitare spasmi, esercitarsi. Se una parte ha spasmi, trova esercizio che lavori specificamente quel muscolo.
Una delle ragioni principali per cui si dice di bere acqua o bevande energetiche quando si corre è evitare spasmi. Gli spasmi possono avvenire quando il corpo non ha abbastanza sali o elettroliti. La disidratazione è il modo più comune per perderli. Questi minerali si reintegrano bevendo acqua o bevande energetiche. Una combinazione di esercizio e dieta può anche portare alla perdita degli stessi minerali. Bere molta acqua e mangiare frutta e verdura perché aiutano a reintegrarli.
La SLA (Sclerosi Laterale Amiotrofica), o morbo di Lou Gehrig, è una malattia genetica che può portare a spasmi muscolari. La SLA attacca le cellule nervose e quando queste iniziano a deperire, il corpo non controlla più i muscoli ad esse collegati. Porta a indebolimento muscolare, fascicolazioni, spasmi o paralisi completa.
L'ipocalcemia avviene quando manca calcio nel corpo. Il calcio serve per coagulazione, stabilità membrane, struttura ossea, trasmissione neurale. La carenza danneggia ossa, sangue, nervi. L'irritazione nervosa causa fascicolazioni, spasmi e crampi muscolari.
La corea è una malattia che causa movimenti involontari. Un caso lieve è difficile da distinguere da irrequietezza normale. Sintomi: contrazioni o spasmi muscolari. Casi estremi: movimenti bruschi evidenti di braccia/gambe, difficoltà a camminare.
Stiramento muscolare