Trattamenti Efficaci per Dolore Muscolare Cronico e Sindrome Miofasciale

Il dolore muscolare cronico è anche noto come Sindrome Miofasciale. Colpisce il tessuto connettivo che riveste i muscoli. Può centrarsi su un singolo muscolo o gruppo, e il dolore è normalmente persistente e può peggiorare nel tempo.

Cause e Sintomi

• Cause: infortunio, eccessivo strain su un gruppo muscolare, movimenti ripetitivi, affaticamento o mancanza di attività. Sintomi: rigidità muscolare, dolore profondo localizzato nel muscolo, dolore che peggiora progressivamente, rigidità articolare vicino al dolore, difficoltà a dormire.

Diagnosi

• Punti trigger o tender sono zone del muscolo dove senti più dolore. Il medico applica pressione delicata per trovare aree sensibili. Puoi sentire un guizzo di dolore quando trova un trigger point. Può anche palpare intorno per elicizzare risposte come fascicolazione muscolare. Aiuta la diagnosi.

Trattamento

• La fisioterapia è una forma di trattamento. Stretching delicati alleviano le zone colpite. Il fisioterapista può massaggiare il muscolo per sollievo. Può usare lunghi movimenti della mano lungo la zona o pressione sui trigger point per rilasciare tensione. Può aiutarti a trovare le cause del dolore. Iniezioni nei trigger point (agopuntura secca) alleviano tensione. Il medico può iniettare soluzione anestetica o corticosteroidi per ridurre dolore e infiammazione. Aspirina e Advil per dolore cronico. Antidepressivi come Elavil alleviano dolore e possono aiutare il sonno.

Rimedi Casalinghi

• Mantieni il corpo sano con esercizio regolare. Esercizio delicato con stretching o yoga, evita attività faticose che peggiorano il dolore. Mangia sano e dormi abbastanza. Stress e tensione peggiorano il dolore muscolare, quindi rilassati con nastri di meditazione o guardando TV.