Salute e malattia
Le lesioni muscolari della spalla sono comuni sia negli atleti che nei non atleti. Possono derivare da semplice sovraccarico o da eventi traumatici come incidenti sportivi. Possono anche risultare da ripetuti compiti quotidiani con forma impropria o da prolungata cattiva postura.
La cuffia dei rotatori comprende muscoli che permettono la rotazione della spalla. Una lacerazione può essere acuta, causata da azione violenta improvvisa (lancio forte, movimento di pagaiata). Le lesioni croniche si sviluppano nel tempo per "usura" da attività come golf o tennis. Secondo la gravità, può servire chirurgia.
I muscoli attorno alla clavicola (più nota come clavicola) possono irritarsi e infiammarsi per sovraccarico da lanci. Risulta dolore e rigidità nella zona, trattabili con riposo e ghiaccio. Il massaggio allevia dolore e scioglie rigidità; la riabilitazione recupera la forza.
Il deltoide è il grande muscolo sopra la spalla, responsabile dell'abduzione del braccio. La lesione si manifesta con dolore acuto nell'alzare il braccio lateralmente. Esistono tre gradi di gravità. Generalmente solo una rottura di Grado 3 richiede chirurgia; la maggior parte guarisce con riposo e riabilitazione.
I muscoli della parte superiore della schiena tra le scapole possono stirarsi se le braccia sono sollevate a lungo. Può derivare da attività quotidiane o postura scorretta. Cause comuni: tastiera troppo alta o guida troppo distante dal volante. Sollievo con massaggio, esercizi di stretching, applicazione di calore.
Il grande pettorale è il grande muscolo pettorale che si estende alla spalla. L'infortunio è comune tra i sollevatori per carichi eccessivi o movimenti ripetitivi di panca piana. Dolore nella parte alta del muscolo dove incontra la spalla. Trattamento: riposo, ghiaccio, compressione, elevazione del braccio.
Stiramento muscolare