Primo soccorso per lesione all'inguine: trattamento domestico e quando vedere il medico

Gestione domiciliare

Uno stiramento o strappo all'inguine causa dolore e gonfiore notevoli. La maggior parte si tratta a casa con primo soccorso base, ma se c'è dolore severo, sanguinamento o lesione genitale, cercate assistenza medica.

Protocollo RICE e oltre

Riposo

Riposo e protezione prevengono ulteriori danni/dolore. Niente attività fisica che causi più dolore. Gli stiramenti inguinali possono richiedere settimane per guarire.

Ghiaccio

Riduce dolore e gonfiore. Impacco ghiaccio subito dopo l'infortunio: 10-20 min almeno 3 volte al giorno per i primi giorni. Mai ghiaccio diretto sulla pelle: avvolgete in asciugamano/panno.

Calore (dopo 2-3 giorni)

Quando il gonfiore è sparito, termoforo o impacco caldo 20-30 min per aumentare circolazione e alleviare dolore.

Supporto

Indossate biancheria intima di supporto finché non guariti. Per gli uomini: boxer non offrono supporto sufficiente e vanno evitati.

Farmaci

Antidolorifici OTC (Tylenol/paracetamolo) per disagio. FANS (ibuprofene, aspirina) per gonfiore e dolore. Rispettate dosi, non superate dose raccomandata.