Salute e malattia
Il sangue è liquido e circola costantemente. Sangue solidificato in grumo è un coagulo. Può formarsi in vena, arteria o cuore. Cause: certi tumori, gravidanza, chirurgia, ipertensione. I coaguli possono avere gravi conseguenze; ma sono trattabili e in alcuni casi prevenibili.
L'immobilità rallenta circolazione, permettendo coaguli nelle vene. Appena potete muovervi, alzatevi, muovete gambe, fate brevi passeggiate ogni ora. Stirate e massaggiate leggermente i muscoli. Se non potete muovervi, da seduti stirate i polpacci: sollevate talloni con punte a terra, e punte con talloni a terra. Esercitare muscoli aumenta flusso ematico prevenendo coaguli.
Prendete tutti i farmaci prescritti come indicato. Eparina e Coumadin (warfarin) sono fluidificanti prescritti. Impediscono nuovi coaguli e crescita di quelli esistenti fluidificando il sangue e rendendolo meno "appiccicoso".
Bevete molti liquidi per restare idratati, salvo restrizioni mediche. Disidratazione addensa sangue e restringe vasi. I liquidi mantengono sangue fluido e meno incline a coagulare. Non limitate liquidi post-chirurgia o da seduti a lungo.
Indossate calze compressive. Sono aderenti e applicano pressione delicata alla caviglia, decrescente verso l'alto. La pressione favorisce ritorno venoso dalle gambe e previene reflusso e coaguli. Science Daily suggerisce calze coscia piuttosto che ginocchio.
Mangiate cibi con flavonoidi. Antiossidanti potenti che abbassano colesterolo, riducono pressione, prevengono coaguli rendendo sangue meno appiccicoso. Fonti: uva scura (rossa/viola), succo uva viola scuro, cioccolato fondente, tè verde.
Malattie del sangue