Salute e malattia
Esistono centinaia di "cure" per i postumi da sbornia, ma prevenire il mal di testa da birra evita il problema alla radice. Moderare l'alcol, cambiare tipo di birra o alcolico, o abbinare cibo può bastare a prevenire il mal di testa.
Evita di bere alcol, inclusa la birra. È l'unico modo sicuro per prevenire il mal di testa. Piccole quantità di birra, per la maggior parte delle persone, prevengono comunque i postumi.
Bevi molta acqua prima, durante e dopo la birra. Il mal di testa da sbornia è segno di disidratazione: l'acqua minimizza la disidratazione potenziale.
Bevi birra DOPO altre bevande alcoliche, non prima. La birra viene assorbita più velocemente nel flusso sanguigno e fa assorbire più in fretta anche le altre bevande se bevuta prima.
Bevi un bicchiere di latte prima di iniziare. Il latte rallenta l'assorbimento dell'alcol e protegge lo stomaco dalle irritazioni.
Mangia mentre bevi birra per prevenire i postumi. Cibi amidacei in particolare rallentano l'assorbimento dell'alcol e ne favoriscono la digestione.
Limita a un drink all'ora o meno. Bere più lentamente aiuta a prevenire i postumi.
Assumi vitamina B. Una buona dose reintegra alcune vitamine idrosolubili perse con la disidratazione.
Mal di testa