Effetti Fisiologici dell'Interruzione Improvvisa dell'Esercizio
L'interruzione brusca di un esercizio intenso innesca rapidi cambiamenti emodinamici e metabolici:
Cardiovascolari
- Frequenza cardiaca e volume sistolico ↓ → gittata cardiaca ↓.
- Pressione arteriosa ↓.
- Resistenza periferica ↑ → sangue ristagna negli arti → ritorno venoso ↓ → ulteriore compromissione della gittata cardiaca (rischio sincope).
Respiratori
- Frequenza e volume corrente respiratorio ↓ → ventilazione minuto ↓.
- Ventilazione alveolare ↓ → PaCO2 ↑, PaO2 ↓.
Muscoloscheletrici e Metabolici
- Flusso ematico muscolare ↓ → forza/potenza ↓.
- Glicogeno/ATP esauriti; lattato si accumula → affaticamento, indolenzimento.
- Spostamento verso metabolismo anaerobico → acidosi lattica (pH ↓).
Neurologici e Termoregolatori
- Flusso ematico cerebrale ↓ → vertigini, compromissione cognitiva.
- La temperatura corporea può salire (ridotto flusso cutaneo + continuo calore metabolico).
Defaticamento (5–10 min attività a bassa intensità) attenua questi effetti favorendo il graduale ritorno venoso, smaltimento del lattato e normalizzazione della temperatura.