Sindrome del Seno Tarsico: Cause, Trattamento e Sollievo
Nella sindrome del seno tarsico, il canale tra parte inferiore articolazione caviglia e tallone subisce danno. Causa più comune: distorsione caviglia (rotazione). Può coinvolgere anche scarso condizionamento, sovraccarico piede, condizioni mediche (es. artrosi). Il canale e tessuti circostanti si infiammano → dolore e tenerezza vicino caviglia durante carico. Trattamento disponibile per sollievo.
Auto-cura (Self-Care)
- Per la maggior parte sufficiente.
- Ridurre infiammazione: FANS (ibuprofene, naprossene) + ghiaccio periodico (specie all'esordio dolore). Entrambi riducono infiammazione (chimica/meccanica) e dolore. Ghiaccio max 15 min/volta (più a lungo può danneggiare).
- Immobilizzare: bendaggio elastico caviglia/arco plantare o manicotto caviglia (ankle sleeve). Limita movimento, previene ulteriore irritazione/danno.
- Calzature adeguate: buon arco plantare e assorbimento urti. Meccanica piede corretta camminata/corsa. Scarpe vecchie/inadeguate peggiorano. Eliminarle.
Intervento Professionale
- Contattare medico per conferma cura corretta.
- Alcuni casi: corticosteroidi (orale/endovena) per infiammazione/dolore.
- Altri: elettroterapia (ultrasuoni su seno tarsico) per ridurre infiammazione e favorire guarigione. Segue fisioterapia: esercizi rinforzo piede, rieducazione meccanica passo, modifiche appoggio.
Chirurgia
- Rara. Riparazione manuale danno regione piede: artroscopia o incisione aperta.