Salute e malattia

Come usare Wrapping Basic e Tecniche di Taping

confezionamento Sport e tecniche di taping hanno un duplice scopo . Il primo è come misura preventiva per gli atleti che stanno cercando di evitare danni ad alcune parti del loro corpo . La seconda è come mezzo di stabilizzazione infortunio ad alcune parti del corpo per facilitare la guarigione più veloce ed efficace . E ' di vitale importanza per allenatori, istruttori sportivi e atleti di avere una buona conoscenza di questi avvolgimento di base e le tecniche di taping in quanto possono tornare utili dentro e fuori dal campo o monitorare. Cose che ti serviranno
avvolgimento Nastro
Bende
prodotto di pulizia per la rimozione di residui di adesivo

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Capire che ogni sport e sforzo atletico ha esigenze diverse per quanto riguarda taping e confezionamento , perché a volte , taping e il confezionamento sono utilizzati per misure preventive per le lesioni . A volte queste tecniche sono utilizzate per altri scopi , ad esempio per rafforzare le parti del corpo già feriti , per aggiungere forza alle parti del corpo più deboli , come le mani , caviglie e polsi , o per aggiungere la trazione , come ad esempio avvolgendo le mani di un ginnasta o nel salto con l'asta . Sapere quali tecniche vengono utilizzate dallo sport o sforzo che si intende partecipare poll
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Crea stabilizzazione senza tagliare la circolazione di qualsiasi tipo . Questo dovrebbe essere l'obiettivo principale . Iniziare a praticare il confezionamento di base e le tecniche di taping avvolgendo polsi , caviglie , vita e altre aree semplici del corpo . Questo è un ottimo modo per studiare la stabilità del materiale nastro e fasciatura in modo che quando si avvolgono le parti più complesse del corpo , vi sarà più abile . Avvolgendo il polso può essere semplice come avvolgere il nastro o benda intorno più volte , finché non ci sarà più stabilità . Basta fare in modo che la circolazione non sia ostacolato in alcun modo il confezionamento e taping farà più male che bene .
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Un'altra tecnica popolare per taping e il confezionamento ha a che fare con le mani . Boxe e altri sport di combattimento sono popolari per il confezionamento e taping tecniche . La chiave qui è quello di avvolgere le mani per la stabilità senza compromettere la capacità naturale delle mani per flettersi e muoversi. Questa particolare tecnica per il confezionamento e nastratura coinvolgerà attraversare diagonalmente in aggiunta alla normale avvolgimento orizzontale. Non solo deve essere stabilizzata la mano , ma il polso dovrebbe essere incorporata in pure.
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Per avvolgere proficuamente caviglie o piedi , avvolgimento diagonale dovrebbe essere inserita sui lati della caviglia , e tutto il piede e la caviglia devono essere avvolti . Una caviglia stabile è parte della creazione di un piede stabile , e al fine di stabilizzare proficuamente la caviglia , il piede deve essere stabilizzata pure.