Salute e malattia
Il bruxismo — serramento della mandibola e digrignamento dei denti — può causare gravi dolori a testa e viso. Un metodo comune per ridurre questo dolore è indossare un bite notturno durante il sonno. Se il bite non funziona per voi o non riuscite ad abituarvi, esistono diverse alternative da provare, spesso efficaci in combinazione.
Lo stress aggrava quasi ogni condizione fisica, incluso il dolore a testa e mandibola. Sotto stress, potreste serrare la mandibola, digrignare i denti o tendere i muscoli del collo, generando dolore. Attività come yoga, esercizio aerobico e psicoterapia aiutano a ridurre lo stress. Cercate anche di intercettare il serramento mandibolare e la tensione muscolare per interromperli subito e gestire la situazione.
Come spiega la Mayo Clinic, il biofeedback prevede sensori elettrici che monitorano le risposte corporee allo stress, segnalandole con luci o suoni. Associando la risposta fisica (es. serramento mandibolare) allo stressor, potete imparare a modificare la reazione del vostro corpo.
Invece del bite, potreste beneficiare di interventi odontoiatrici. Morso profondo, morso aperto, denti mancanti o condizioni simili alterano l'allineamento mandibolare causando dolore. Anche traumi a testa o collo (incidenti auto) possono richiedere cure dentali come alternativa al bite.
La Mayo Clinic nota che i farmaci raramente alleviano il dolore mandibolare, ma alcuni medici prescrivono miorilassanti da assumere a letto per rilassare mandibola e collo ed evitare serramento/digrignamento notturno. Se il bruxismo è effetto collaterale di un farmaco (es. antidepressivi), il medico può proporre un'alternativa.
Un'alternativa al bite è l'agopuntura mirata a rilassare i muscoli mandibolari e ridurre lo stress sistemico. Particolarmente efficace per dolore a breve termine, può richiedere trattamenti prolungati per il dolore cronico.
Terapia del dolore