Adattamento alla CPAP: Consigli per una Terapia dell'Apnea del Sonno di Successo
La sfida dell'adattamento alla CPAP
CPAP sta per pressione positiva continua nelle vie aeree. Una macchina CPAP tratta l'apnea del sonno, condizione che causa arresti respiratori brevi più volte a notte. Poiché la CPAP fornisce flusso d'aria costante attraverso una maschera, indossarla richiede adattamento. Alcuni se la tolgono nel sonno o non riescono a dormire affatto con la CPAP. Esistono tecniche per adattarsi e iniziare a godere dei benefici.
Occorrente
- CPAP con umidificatore riscaldato
- Maschera o pezzo nasale adattato
Istruzioni per l'adattamento
- Durante lo studio del sonno, fatti adattare maschera e testiera. La maschera deve essere comoda ma abbastanza aderente per sigillare il flusso d'aria. Se respiri con la bocca di notte, una maschera facciale triangolare completa è probabilmente la scelta migliore. Se respiri col naso, puoi usare una maschera nasale o altro dispositivo nasale.
- Chiedi al medico la prescrizione per una CPAP con umidificatore riscaldato. Ridurrà sintomi nasali come rinorrea o congestione.
- Inizia la terapia CPAP un venerdì sera. Così, se fai fatica ad addormentarti, avrai due giorni per recuperare prima di tornare a lavoro o scuola.
- Se provi claustrofobia, desensibilizzati lentamente all'apparato CPAP. Prova a indossare la maschera pochi minuti al giorno mentre fai qualcosa che occupa la mente: leggere, guardare TV, lavorare al computer. Quando riesci a tenerla 5 minuti, sfidati a 10. Continua finché non la indossi comodamente per un'ora o più.
- Indossa la CPAP un po' più a lungo ogni notte. Se non ce la fai tutta la notte, vedi se reggi un'ora o due. Aumenta lentamente finché non la indossi tutta la notte.
- Non interrompere la CPAP prima di parlarne col medico. Il medico può suggerire tecniche o dispositivi per rendere la CPAP più tollerabile.