Assunzione di 3 sonniferi: rischi sovradosaggio e strategie per sonno più sicuro
Assumere 3 sonniferi supera il dosaggio standard ed è pericoloso.
Rischi del dosaggio sovraterapeutico
- Depressione respiratoria: sedazione GABAergica → ipoventilazione, ipossia, morte (specialmente con alcol/oppioidi/benzodiazepine).
- Sedazione eccessiva: non arousabile, cadute, rischio aspirazione.
- Compromissione giorno dopo: guida, cognizione, coordinazione (effetto hangover).
- Reazioni paradosse: agitazione, disinibizione, amnesia, sonnambulismo.
- Dipendenza/astinenza: tolleranza accelerata, insonnia da rimbalzo.
- Sovradosaggio: coma, arresto respiratorio — emergenza medica.
Prescrizione standard
- Zolpidem: 5 mg (donne), 5–10 mg (uomini) — max 10 mg.
- Eszopiclone: 1–3 mg.
- Temazepam: 7,5–30 mg.
- Tutti: breve termine (≤2–4 settimane), dose minima efficace.
Se hai assunto dosi extra
- Chiama Centro Antiveleni: 1-800-222-1222 (USA).
- Se non risponde, respiro lento, freddo — Chiamare 112/118.
Strategie migliori per il sonno
- CBT-I (terapia cognitivo-comportamentale per insonnia) — prima linea, duratura.
- Igiene del sonno, controllo stimoli, restrizione sonno.
- Melatonina 0,5–3 mg (shift circadiano).
- Affrontare cause sottostanti (apnee, ansia, dolore, farmaci).
I farmaci per il sonno sono terapia ponte, non soluzione a lungo termine.