Salute e malattia
Secondo Medical News Today, il russamento colpisce l'11-12% dei bambini tra 1 e 9 anni. Fortunatamente, la maggior parte dei casi si tratta a casa. Secondo Mother Nature e Home Remedies, il russamento lieve e temporaneo da malattia o allergie si cura con rimedi casalinghi e prodotti da banco.
Secondo Mother Nature, l'acqua salata può sciacquare la malattia e alleviare il russamento in un bambino malato. Gocce nasali saline si comprano in farmacia o si fanno in casa sciogliendo 1/4 cucchiaino di sale in 240 ml acqua precedentemente bollita.
Mother Nature raccomanda decongestionanti OTC per il russamento da raffreddore o allergie. Non curano la malattia ma trattano i sintomi, riducendo congestione e facilitando la respirazione.
Secondo Home Remedies, gli spray per la gola aiutano un bambino che russa. Rivestono la gola permettendo un passaggio d'aria più facile.
Home Remedies avverte che certi cibi aumentano la congestione e vanno evitati da bambini che russano: cioccolato, latticini, fritti, surgelati.
Mother Nature raccomanda di cambiare posizione per aprire meglio le vie aeree. Posizione consigliata: sul fianco con testa leggermente sollevata su un cuscino.
L'obesità aumenta la probabilità di russamento. Secondo CNN, 20-40% dei bambini obesi soffre di apnea ostruttiva del sonno, grave disturbo spesso causato da adenoidi e tonsille molto ingrossate. Dimagrire è raccomandato per bambini sovrappeso/obesi per prevenire o curare il russamento.
Secondo Put an End to Snoring, il russamento infantile è spesso causato da adenoidi e tonsille ingrossate. Quando l'ingrossamento non è da raffreddore/allergia temporanea, la rimozione chirurgica di tonsille e adenoidi è efficace con tasso successo 85-90% (Medical News Today).
Quando la chirurgia non cura, Medical News Today raccomanda CPAP (pressione positiva continua) o BiPAP (bilivello) per aiutare il bambino a respirare comodamente tutta la notte.
Disturbi del sonno