Salute e malattia
Di solito il russamento non è connesso a una condizione medica ed è considerato innocuo. Per definizione, è il suono emesso respirando attraverso bocca e naso durante il sonno. I tessuti molli di bocca, gola e palato vibrano rumorosamente durante l'inalazione. In questo caso, l'unico che soffre è il tuo compagno di sonno. Tuttavia, a volte il russamento indica problemi medici più significativi, inclusa l'apnea del sonno. Se i sintomi sono abbastanza seri, ci sono macchine che fermano il russamento.
Ci sono molte cause per il russamento. Chi è in sovrappeso è più propenso a russare. Grasso su collo e gola permette cedimento tissutale che ostacola il libero flusso d'aria. L'età può essere un fattore poiché muscoli gola e collo perdono forza col tempo. Alcol e certi farmaci possono rilassare i muscoli abbastanza da ostacolare flusso d'aria regolare. Dormire supini permette alla lingua di ricadere in gola restringendo le vie aeree. Altri fattori strettamente fisici che contribuiscono: palato molle, tonsille ingrossate, uvula allungata o anche naso rotto.
Ci sono molti trattamenti per controllare il russamento. Alcuni riguardano lo stile di vita: dieta sana, rafforzamento muscoli con esercizio regolare, evitare alcol prima di dormire, dormire sul lato. Altri includono cerotti nasali o dispositivi che riposizionano lingua e mascella. A volte servono procedure chirurgiche. In altri casi, macchine come CPAP o BiPAP sono impiegate per fermare il russamento. Consultare il medico aiuterà a determinare quale trattamento è più appropriato.
CPAP sta per pressione positiva continua nelle vie aeree. È un dispositivo portatile progettato per mantenere aperti i tessuti molli di naso, bocca e gola durante il sonno. Utilizza un soffiatore d'aria e tubo collegato a una maschera che calza comodamente sul naso. Il soffiatore forza l'aria attraverso i passaggi respiratori con pressione sufficiente a impedire il collasso dei tessuti. Il CPAP può essere alimentato da presa a muro o batteria.
Come il CPAP, il BiPAP (pressione positiva bilevel) utilizza soffiatore, tubo e maschera. Tuttavia, mentre il CPAP spinge aria solo durante l'inalazione, il BiPAP fornisce due livelli di pressione, uno per l'inspirazione e un altro, più basso, per permettere un'espirazione più facile. Il circuito elettronico del BiPAP rileva quando l'utente sta per espirare e regola automaticamente la pressione. Questo dispositivo può anche essere impostato in modalità temporizzata che controlla la frequenza respiratoria al minuto.
Disturbi del sonno