Capire il russamento nelle donne: cause, prevenzione e soluzioni

Secondo la National Sleep Foundation, 37 milioni di adulti russano costantemente ogni notte. Sebbene gli uomini abbiano il doppio delle probabilità delle donne di russare, quel numero si equalizza dopo la menopausa. La causa più comune del russamento nelle donne è l'aumento di peso, tuttavia ci sono altre note ragioni per cui le donne russano.

Ostruzione nasale

Mentre dormiamo, la parte posteriore di bocca, gola e naso può restringersi. Sebbene ci siano diverse ragioni per questo restringimento, la più comune è un'ostruzione nasale. L'ostruzione può essere causata da tessuto gonfio per allergie o deviazione del setto da naso rotto. Chi ha un'ostruzione tende a respirare attraverso la bocca, causando vibrazione dei tessuti.

Farmaci

Secondo Medicinenet.com, alcuni farmaci possono contribuire al russamento. Certi tipi di farmaco possono aumentare il rilassamento dei muscoli e rafforzare un livello più profondo di sonno. Questo crea vie aeree più piccole e aumentata vibrazione dei tessuti.

Apnea ostruttiva del sonno

L'apnea ostruttiva del sonno colpisce circa 18 milioni di persone, secondo la National Sleep Foundation. L'apnea ostruttiva causa l'arresto della respirazione per brevi periodi durante il sonno. La respirazione si ferma quando la gola non riesce a mantenere le vie aeree costantemente aperte. Chi ha apnea ostruttiva sperimenta bassi livelli di ossigeno nel sangue, mettendoli a rischio per problemi cardiovascolari come ipertensione e malattie cardiache.

Russamento benigno

Per alcuni, il russamento non ha ragioni mediche. Secondo il Dr. Joseph Scianna su Webmd.com, il russamento è semplicemente causato da turbolenza delle vie aeree superiori che causa vibrazioni del palato molle e dell'ugola. Inoltre, con l'età, le donne perdono tono muscolare in tutte le aree, incluso il palato, rendendolo più sensibile alla vibrazione.