Salute e malattia
Affaticamento e stanchezza, o sonnolenza generale, sono termini spesso usati in modo intercambiabile. Eppure sono due disturbi molto diversi perché i loro sintomi, cause e procedure di trattamento si manifestano e dovrebbero essere curati appropriatamente.
La stanchezza, anche chiamata sonnolenza, si mostra quando una persona si sente estremamente assonnata e persino si addormenta in momenti e situazioni inappropriate, come durante una riunione di lavoro o in classe. Segni corporei includono occhiaie sotto gli occhi e un colorito facciale più pallido.
I sintomi dell'affaticamento sono simili alla stanchezza, ma su un livello molto più estremo. Il primo, che dà il nome al disturbo, è l'affaticamento, o sonnolenza estrema. Dolori muscolari inspiegabili, gonfiore dei linfonodi gola e ascelle ed emicranie sono altri sintomi seri. Il sonno potrebbe sembrare utile, ma la persona finisce per svegliarsi più stanca o meno rigenerata del solito. Altri sintomi minori includono cambiamento di peso, diarrea e sensibilità a certi rumori e odori.
L'estrema sonnolenza può essere causata da stress e trauma emotivo, come la perdita di una persona cara o il licenziamento. Può essere semplice come l'orario di una persona: stare svegli tardi per lavoro, studio o feste. La sonnolenza può anche essere sintomo di farmaci.
Le cause esatte dell'affaticamento sono ancora contestate in ambito medico, ma ci sono molte possibilità. Un'infezione virale, depressione, carenza di ferro ed effetti collaterali di farmaci possono causare affaticamento estremo. Spesso è una combinazione di molte cose.
Per stanchezza e sonnolenza generali, semplicemente mettersi in un orario di sonno costante migliorerà immensemente atteggiamento ed energia. Se credi che la causa sia uno dei tuoi farmaci, parla subito con il tuo medico o altro professionista sanitario per cambiare prescrizioni.
Se ritieni che alcuni sintomi o cause di affaticamento si applichino alla tua situazione, parla con un professionista immediatamente. Scrivi tutti i sintomi che sperimenti per darli al tuo medico, e porta un amico o familiare per aiutare a ricordare tutte le informazioni. I trattamenti possono variare dall'evitare caffeina durante il giorno, prendere antidolorifici per emicranie e dolori articolari e aggiungere esercizio alla routine. Per cause più serie come la depressione, un terapeuta potrebbe aiutare insieme ad antidepressivi.
Se l'idea di prendere farmaci per l'affaticamento ti spaventa, ci sono sempre rimedi naturali che molti trovano benefici. Per l'affaticamento puoi provare rimedi naturali come supplemento a ciò che il medico prescrive. Vitamine utili includono vitamina C, complesso B100 e l'aminoacido prolina. Erbe includono rhodiola rosea, che migliora le prestazioni mentali, e ginseng siberiano, che aiuta il corpo ad adattarsi a situazioni stressanti.
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