Salute e malattia
Il russamento durante l'espirazione, noto anche come russamento espiratorio, avviene quando il passaggio respiratorio si ostruisce durante il sonno. Quando la respirazione diventa difficile, i polmoni spingono l'aria attraverso le vie aeree con più forza per compensare l'ostruzione. Questo può causare la vibrazione dei tessuti in gola, creando il suono del russamento. I rimedi per il russamento espiratorio variano secondo la causa.
L'obesità può causare russamento espiratorio se c'è troppo peso sulla gola quando dormi supino, restringendo le vie aeree. Se è questo il caso, la cosa migliore è ridurre l'obesità. Consulta il tuo medico per le migliori opzioni di trattamento.
Il russamento può anche avvenire se il palato molle – il tessuto molle nella parte posteriore del palato – è insolitamente basso o spesso, o se hai tonsille ingrossate. Se è questo il caso, dormire sul lato può essere utile. Se non lo è, potresti voler considerare la chirurgia per ridurre la dimensione dei tessuti che ostruiscono le vie aeree.
L'apnea del sonno è un disturbo che ti fa smettere di respirare momentaneamente durante il sonno, a causa di vie aeree parzialmente o completamente ostruite. Quando finalmente forzi l'aria attraverso le vie aeree, può risultare in un forte russamento o sbuffo. Chi soffre di apnea spesso non è consapevole della condizione finché qualcuno non la osserva e lo informa.
Se l'apnea causa il tuo russamento, consulta il medico. I trattamenti possono includere chirurgia per rimuovere tessuto in eccesso che blocca le vie aeree o dispositivi orali per mantenere le vie aeree aperte durante il sonno.
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