Come la privazione del sonno influisce sulla memoria: effetti a lungo termine

C'è una differenza tra privazione del sonno e insonnia, ma entrambe possono influire sulla memoria umana. Il corpo ha bisogno di sonno per funzionare correttamente. Il sonno è il momento in cui il corpo riposa, si rigenera e si ricostruisce. La mancanza di sonno può causare più che irritabilità, può causare malattie e problemi di memoria.

Mancanza di concentrazione

La mancanza di sonno può causare scarsa concentrazione, che include una memoria accorciata. Questo può portare a problemi al lavoro e a casa. La concentrazione è necessaria per assicurare che le persone non si facciano male. Usare macchinari pesanti senza poter concentrare può portare a perdita di dita e altre lesioni pericolose per la vita. È anche pericoloso guidare in questa condizione, in cui non solo la persona priva di sonno può farsi male, ma anche chiunque altro guidi sulla strada con loro.

Problemi di salute

La mancanza di sonno può portare a problemi di salute a lungo termine. La memoria a lungo e breve termine può essere persa e non tornare mai più. Troppo stress può portare allo stesso risultato, secondo "Perché le zebre non prendono l'ulcera", un libro di Robert Sapolsky. È importante dormire la giusta quantità — dalle sei alle nove ore a notte, a seconda della persona.

Irritabilità

La mancanza di sonno può rendere una persona pronta alla rabbia, e a causa della perdita di memoria associata alla mancanza di sonno, potrebbero fare cose a persone a cui tengono e non ricordarsi di averle fatte. Scoppi di rabbia e collera verso chi è vicino alla persona priva di sonno possono portare ad azioni pericolose.