Sostenere un'Amica con Anoressia Atletica: Guida

Aiutare un amico, familiare o persona cara con un disturbo alimentare è impegnativo. In ogni caso, quella persona deve essere in trattamento, sotto cura di medico e/o psichiatra per la guarigione.
L'anoressia atletica è un disturbo per cui le atlete femmine hanno il doppio del rischio rispetto ai maschi. In uno studio su quasi 700 atleti, il 12% delle donne temeva di perdere il controllo quando mangiava.
Quasi l'1% delle femmine 10-20 anni ha qualche disturbo alimentare negli USA (ANRED). Questo gruppo stima 8 milioni o il 3% degli americani con qualche disturbo alimentare.
Scoprite come supportare un amico o familiare che lavora per superare una malattia mentale potenzialmente fatale.

Istruzioni

1. Siate un'amica non giudicante. Le femmine con anoressia atletica hanno dismorfia: distorsione di come vedono la propria immagine. Magrissime o vicine, sono allenate e premiate per ridurre il grasso corporeo a livelli che fermano le mestruazioni.
   L'amenorrea è comune tra atlete ed è un segno di disturbo alimentare. Le femmine servono almeno 17% grasso corporeo per mestruare. Molte atlete stanno tra 10% e 14%.

2. Osservate i suoi schemi alimentari e di esercizio se non ha cercato cure. Se conoscete qualcuno che si allena ossessivamente ed è chiaramente sottopeso, provate a parlarle. Se non vi sentite a vostro agio, chiedete a qualcuno più efficace di farlo.

3. Non commentate il suo aspetto. Gli uomini possono avere disturbi, ma le femmine hanno 3 volte più rischio. Data l'enfasi sociale su femmine molto magre a ogni età, c'è grande ricompensa sociale per essere molto magre.
   Invece, chiedetele come si sente. Le anoressiche si desensibilizzano: ignorano i morsi della fame; parte del recupero è riconoscere come si sentono emotivamente e fisicamente.

4. Aiutatela invitandola a incontri sociali tranquilli. Atlete con anoressia atletica trovano difficile mangiare in presenza altrui. Mangiano poco o nulla.
   Non guardatele mangiare ossessivamente: le fareste sentire più a disagio. Organizzate eventi attorno ad attività non competitive: bowling, film.

5. Siate sensibili. Dovete determinare se potete gestire la responsabilità di aiutarla. È comune che le donne competano su aspetto e peso: non contribuite alla sua lotta raccontandole della vostra nuova dieta per perdere 5 chili entro Capodanno.

6. Le femmine con anoressia atletica possono mascherare facilmente il disturbo perché si allenano pesantemente e seguono una tabella alimentare per non mangiare troppo. Allenamento e dieta eccessivi possono portare alla Triade dell'Atleta Femmina: disturbo alimentare, bassa energia; cicli mestruali saltati o altri disturbi mestruali; rischio osteoporosi nel tempo.
   Per lavorare con persone con disturbi alimentari. Cosa significa: se lotta in una situazione o è a casa post-abbuffata, può chiamarvi.
   Se chiaramente serve intervento medico, ottenete aiuto medico immediatamente.