Occhi Rossi: Cause, Sollievo e Quando Vedere il Medico
"Ci sono varie ragioni per sviluppare occhi iniettati di sangue, dall'affaticamento visivo e stanchezza a raffreddori e allergie", dice la dott.ssa Kristie Leong. Occhi rossi possono persino risultare da clima freddo o cambiamento meteo severo che riduce l'umidità nell'aria. Occasionalmente indica un problema di salute più serio. Tuttavia, se ti sei trovato a stare sveglio troppo tardi o al computer per ore, è probabile un semplice caso di affaticamento oculare. Se non hai altri problemi agli occhi, i tuoi occhi chiedono probabilmente solo un po' di attenzione e relax.
- Lacrime artificiali
- Umidificatore
- Purificatore d'aria
- Sali di Epsom
- Verdure surgelate
- Asciugamano freddo
- Timer
- Filtro schermo computer
Istruzioni
- Usa lacrime artificiali per idratare la membrana mucosa — più simili alle lacrime naturali di altri colliri. Inclina testa all'indietro, metti diverse gocce in ogni occhio. Chiudi occhi 1-2 min per saturazione. Metti mani sugli occhi con dita sulla fronte; base mani su guance. Mantieni 1-2 min per far riposare gli occhi.
- Installa umidificatore in casa per umidificare aria in inverno. Mettilo nella stanza più usata o vicino a condotto riscaldamento. Riempi spesso d'acqua.
- Evita fumo/fumare. Installa purificatore d'aria per aria fresca e rimuovere impurità. Evita chimici aggressivi. Sciacqua occhi con acqua fredda per lavare impurità. Fai bagno lungo con sali Epsom per eliminare tossine.
- Evita l'azione che ha causato gli occhi rossi. Es.: se sei andato in discoteca o nuotato in piscina, realizza che l'azione può aver contribuito. Prendi misure preventive future: occhialini in piscina, più aria fresca in discoteca.
- Prendi verdure surgelate dal freezer o asciugamano freddo con ghiaccio. Sdraiati su divano/letto. Chiudi occhi e metti verdure/asciugamano sugli occhi. Stai fermo 15 min per far saturare l'umidità. Il freddo restringe i vasi sanguigni.
- Limita tempo al computer. Imposta timer per pause regolari. Siediti più vicino allo schermo. Acquista filtro schermo per ridurre affaticamento.
- Dormi 7-8 ore a notte. Bevi almeno 1,2 litri (40 once) d'acqua al giorno.