Dieta per Reflusso Acido: Alimenti da Evitare per Sollievo Sintomi

Trigger comuni reflusso acido da evitare:

1. Cibi Grassi/Fritti: Ritardano svuotamento gastrico, aumentano rischio reflusso.
2. Frutta/Agrumi Succhi: Acidità irrita stomaco.
3. Cibi Piccanti: Irritano rivestimento esofago.
4. Pomodori/Prodotti Pomodoro: Altamente acidi.
5. Cioccolato: Caffeina e teobromina rilassano sfintere esofageo inferiore (LES).
6. Caffè/Bevande Caffeina: Stimolano acido, rilassano LES.
7. Alcol: Irrita stomaco, compromette funzione LES (soprattutto vino rosso, birra).
8. Bevande Gassate: Causano accumulo pressione stomaco.
9. Aglio/Cipolle: Possono causare pirosi.
10. Menta Piperita: Rilassa LES.

Identificare trigger personali tramite diario alimentare; lavorare con professionista per piano personalizzato.