Salute e malattia

Alimenti che possono aiutare Acid Reflux

reflusso acido si verifica quando l'acido dallo stomaco entra l'esofago . Il reflusso di acido dello stomaco provoca la sensazione conosciuta come bruciore di stomaco . Un modo improprio funzionamento dello sfintere esophagal minore causa la condizione , secondo medicalnewstoday.com . Magro , High Protein Foods

basso contenuto di grassi , alimenti ricchi di proteine ​​aiutano lo sfintere nello stomaco per chiudere correttamente . Un sfintere chiuso impedisce l'acidità di stomaco fuoriuscita nell'esofago . Cibi ricchi di fibre aiutano anche a prevenire il bruciore di stomaco e reflusso acido .
Utili Food Items

Better Homes and Gardens compilato una lista di 11 alimenti che aiutano a ridurre il bruciore di stomaco . Pollo farina d'avena, mirtilli , e senza pelle fatto in cima alla lista. Turchia, mele, uva , carote , salmone , zucchine , patate e uva passa anche fatto l'elenco dei cibi benefici .

Alimenti da evitare

Agrumi e carni che sono ricchi di grassi possono aggravare il reflusso acido di una persona. Alimenti ad alto contenuto di grassi causano lo sfintere stomaco per chiudere più lentamente .
Dopo cena, passeggiate prevenire il reflusso acido

Facendo una passeggiata di 15 minuti dopo cena può aiutare nel la digestione degli alimenti e ridurre il rischio di soffrire di bruciori di stomaco .

Acid Reflux attacchi si verificano più frequentemente durante la notte

bruciore si verifica più di frequente quando una persona si sdraia . La maggior parte degli attacchi con l'acido si verificano di notte, quando la gente cerca di dormire.