Salute e malattia
Il reflusso acido è di natura ciclica. Chi ne soffre sa che i sintomi tendono ad andare e venire a ondate. Prevenire il reflusso acido è una questione di controllo della dieta e dello stile di vita. A seconda della gravità dei sintomi, tuttavia, potresti richiedere farmaci da banco o su prescrizione.
Capisci i tuoi fattori scatenanti. La professione medica pensava che il reflusso acido fosse innescato da certi cibi, e per alcune persone può essere il caso. Tieni un diario alimentare. Annota cosa, quando e quanto mangi e tieni traccia di quando si sviluppano i sintomi del reflusso acido.
Considera fattori oltre il cibo. Potrebbe essere il tempismo o la quantità di un particolare cibo che innesca il tuo reflusso, non il cibo in sé. Potresti mangiare troppo vicino all'ora di dormire, o potresti mangiare troppo di un particolare cibo. Mangia molti piccoli pasti durante il giorno ed evita di mangiare entro un'ora dall'ora di andare a letto. Poi vedi se è davvero il cibo o altri fattori a causare i tuoi sintomi.
Bevi acqua. Birra, vino, bibite e altre bevande gassate o acide causano tutti un picco di acido gastrico, aumentando la probabilità di sperimentare sintomi.
Datti una spinta. Alza la testata del letto di circa 15 cm per prevenire i sintomi del reflusso acido mentre dormi. Alzare la testata del letto impedisce all'acido gastrico di risalire nell'esofago.
Prova un trattamento da banco per il reflusso acido dopo aver prima consultato il tuo medico. Alcuni farmaci da banco interferiscono con farmaci su prescrizione o sono controindicati per persone con certe condizioni, quindi ottieni un OK dal tuo medico di base prima di usarli.
Se non puoi prevenire la ricorrenza del reflusso acido, visita il tuo medico per un esame completo. Il reflusso acido è una condizione seria che se non trattata potrebbe portare a gravi complicazioni, come ulcere esofagee o cancro.
Salute dell'apparato digerente