I Migliori Alimenti per la Diarrea: Calma l'Intestino e Ripristina l'Equilibrio

I cibi giusti per la diarrea tornano utili quando la malattia non passa. A volte dura giorni interi, sembrando infinita. Alcuni alimenti accelerano il ritorno a feci normali, altri peggiorano la condizione. Ecco i migliori cibi per la diarrea.

Cose che ti Serviranno

• Brodo
• Liquidi

Istruzioni

1. Scegli cibi poveri di fibre e ricchi di sodio. Controintuitivo rispetto alle regole solite (limitare sale, massimizzare fibre), ma i cibi migliori per la diarrea favoriscono la ritenzione idrica come fa il sale.

2. Abbonda con liquidi contenenti elettroliti. Con feci liquide ci si disidrata in fretta. I cibi ideali includono liquidi e brodi che reintegrano liquidi ed elettroliti persi.

3. Elimina cibi grassi o zuccherati. Non sono adatti alla diarrea: la peggiorano.

4. Quando la situazione migliora, segui la dieta BRAT: Banane, Riso, Mela cotta, Pane tostato. Sono facilissimi da digerire e i migliori cibi per la diarrea in fase di recupero. Prima, solo liquidi.