Salute e malattia
L'eruttazione, anche chiamata ruttino, è il risultato del rilascio di aria dallo stomaco. Questo atto è noto per il suono distinto che fa mentre l'aria esce dalla bocca. Anche se l'eruttazione in pubblico può essere fonte di imbarazzo in alcune culture, è spesso completamente involontaria. La buona notizia è che ci sono diverse cause diverse di eruttazione - e alcune sono evitabili.
Secondo la Mayo Clinic, certi cibi, specialmente quelli ricchi di grassi o carboidrati, possono causare gas intestinale eccessivo. Questo accumulo di gas è molto spiacevole e può a volte portare a grave disagio. Poiché certi cibi digeriscono più lentamente, lo stomaco può sentirsi gonfio e dolente, portando all'espulsione di gas. L'eruttazione è un modo comune di rilasciare questo gas, e questo rilascio è spesso involontario.
Secondo l'American College of Gastroenterology, l'aerofagia, che è l'inghiottire troppa aria in un breve lasso di tempo, può causare l'accumulo di aria dentro lo stomaco. Come risultato, l'eruttazione è a volte necessaria per rilasciare l'aria in eccesso. Una persona di solito ingoia questa eccessiva quantità di aria senza rendersene conto. Più veloce una persona mangia o beve, più aria viene ingoiata. Altre cause di ingestione d'aria includono masticare gomma, usare una cannuccia per bere e indossare dentiere allentate.
L'ansia è collegata a numerosi problemi digestivi, dal bruciore di stomaco alle ulcere gastriche, ma l'ansia può anche causare eruttazione. Il corpo può reagire allo stress digerendo il cibo più lentamente, il che può portare a gas intestinale ed eruttazione. Inoltre, l'ansia può causare ingestione involontaria di aria. È importante rilassarsi per alleviare gli effetti collaterali fisiologici avversi dell'ansia.
La soda è una bevanda popolare, ma la Mayo Clinic cita che la sua carbonatazione può portare a un accumulo di aria nello stomaco. A volte bastano pochi piccoli sorsi per portare all'eruttazione. La combinazione di bere soda, inghiottirla velocemente e usare una cannuccia può facilmente portare a eruttazione eccessiva.
Alcune persone hanno l'abitudine di eruttare, particolarmente se hanno sofferto di problemi digestivi in passato. I bambini che ruttano per divertimento possono anche sviluppare l'abitudine e farlo senza nemmeno accorgersene. Questo, tuttavia, è un'abitudine che può essere interrotta una volta riconosciuta. Poiché è considerato un faux pas sociale ruttare in pubblico, questo può certamente essere considerato una cattiva abitudine.
Salute dell'apparato digerente