Papaya per la Stipsi: Benefici, Usi e Consigli

La papaya è un frutto tropicale con polpa arancione e molti semi. Quando completamente matura, anche la buccia è arancione. Culture native usano papaya per alleviare stipsi occasionale, dolori addominali, alcuni disturbi digestivi. Si crede che l'enzima papaya abbia proprietà per trattare problemi digestivi. Papaya anche buona fonte vitamine C ed E. Papaya cruda aiuta evacuazioni. Consigli per usare papaya contro stipsi negli adulti.

Istruzioni

1. Integratori Enzima Papaya

Usare integratori enzima papaya per alleviare sintomi stipsi (mancanza evacuazioni). Vitamine in compresse e pastiglie masticabili per soli adulti. Generalmente: prendere pillola enzima papaya dopo mangiato, come integratore pasto. Si trovano in supermercati biologici e negozi vitamine.

2. Mangiare Papaya Cruda

Provare a mangiare frutto papaya crudo per alleviare stipsi. Acquistabile in supermercati e negozi frutta/verdura. Verificare maturazione: colore arancione fuori. Quando matura, sapore dolce. Papaya cruda aiuta evacuazione: iniziare con pochi pezzi.

3. Preparazione e Conservazione

Sbucciare papaya, rimuovere tutti semi internamente. Tagliare a cubetti piccoli e refrigerare in contenitore ermetico. Mangiare 4-5 pezzi papaya cruda dopo pranzo e cena per aiutare stipsi.

4. Succhi e Frullati di Papaya

Fare succhi e frullati papaya per trattare stipsi. Usare pochi pezzi papaya per succo aggiungendo acqua e frullando. Oppure frullati con latte normale. Non aggiungere zucchero a succhi/frullati: potrebbe diventare troppo legante.