Insufficienza Surrenale: Trattamento Naturale (Dieta, Integratori, Erbe Adattogene)

Surreni: cortisolo (anti-infiammatorio), gestione stress. Debolezza surrenale → stanchezza, stress intollerabile, patologie gravi. Approccio naturale sicuro.

Dieta Rigenerativa

• No zucchero, caffeina, alcol, carboidrati raffinati (stimolano surreni → danno). No digiuno/detox (sottraggono minerali). Sì verdure fresche (minerali). Potassio 3-5 g/die: cavolfiore, kelp, semi girasole, germe grano, mandorle, prezzemolo, uvetta.

Integratori Vitaminico-Minerali

• Boost nutrizionale. Vit C, Vit E, B-complex (B100) die. Niacina, magnesio citrato, piridossina (B6) → guarigione. Prolina → tessuto connettivo surrenale.

Erbe Adattogene

• Se dieta+integratori insufficienti. Rhodiola rosea: memoria, concentrazione, anti-fatiga. Ashwagandha (Withania): ansiolitico, gestione stress. Ginseng siberiano (Eleutherococcus): nutre surreni, vigilanza mentale. Cordyceps: fungo cinese, tonico surrenale.