Rimedi Casalinghi Efficaci per il Gas Intestinale

Panoramica

Il gas intestinale può essere doloroso e imbarazzante. Può causare gonfiore, flatulenza e disagio addominale. Fortunatamente, alcuni facili rimedi possono aiutare ad alleviare questa afflizione crampiforme e farti andare avanti con la tua giornata.

Cause

Più comunemente, il gas intestinale è causato da certi cibi come verdure a foglia verde, come broccoli o cavolo, generalmente cibi ad alto contenuto di fibre, latticini e cibi grassi. Ogni persona è diversa, però, quindi quali cibi causano gas per te potrebbero non per un altro. Può anche essere causato quando ingoi troppa aria mangiando o bevendo troppo velocemente. Per le donne, il gas intestinale e il gonfiore sono spesso effetti collaterali della sindrome premestruale e delle mestruazioni. In alcuni casi, il gas intestinale è un segno di un problema più grande come la sindrome dell'intestino irritabile.

Provare Farmaci

Certuni farmaci sono progettati per trattare o prevenire il gas intestinale. Alcuni, come Beano, possono essere presi prima di mangiare. Mylanta o Gas-X possono aiutare ad alleviare dolore e gonfiore ed espellere il gas più facilmente. Se la SPM sta causando il tuo gas, prova Midol, che può anche aiutare ad alleviare altri dolori comuni della SPM come mal di testa e nausea. I farmaci per il gas possono essere acquistati senza prescrizione, ma può aiutare discutere con il tuo farmacista quale potrebbe funzionare meglio per te.

Usare una Borsa dell'Acqua Calda

Un trattamento comune per il gas intestinale e il disagio è applicare calore sulla zona gonfia. Il calore può aiutare a rilassare i muscoli tesi tesi dal gas in eccesso, e può anche alleviare il dolore associato.

Attivarsi

Esercizio e stretching possono anche aiutare ad alleviare il gas intestinale. Quando il tuo corpo è attivo, aiuta il sistema digerente nel processo. Non hai bisogno di sudare intensamente; prova a fare una breve corsa o passeggiata e allungare l'addome per assistere il tuo corpo nello spingere fuori il gas in eccesso.

Rimedi Erboristici

Prova rimedi erboristici naturali per il tuo gas intestinale. Lo zenzero è stato trovato per aiutare a trattare l'indigestione e il gas doloroso. Prova a fare un tè caldo allo zenzero o masticare una radice di zenzero. Menta piperita e genziana sono state anche trovate come rimedi naturali per il gas. Prova anche semplicemente a bere un tè alle erbe, come la camomilla, che aiuterà a calmare lo stomaco e rilassare il tuo corpo e muscoli.

Altri Consigli e Avvertenze

• Se hai gas intestinale frequente e molto doloroso, vedi il tuo medico, che può capire se c'è un problema sottostante come l'IBS
• Prendi nota dei cibi che causano gas intestinale e o evitali o prendi medicine preventive prima di concederteli
• Se usi una borsa dell'acqua calda, segui tutte le istruzioni di sicurezza e assicurati di spegnerla dopo ogni uso
• Prova a indossare abiti larghi quando soffri di gas intestinale; vestiti stretti possono aggravare gonfiore e crampi