Salute e malattia
Il gas intestinale può portare a grave disagio e persino imbarazzo se sei costretto a espellere gas in pubblico. Ci sono metodi abbastanza semplici per prevenire e gestire il gas usando farmaci da banco. Ma una gestione efficace del gas intestinale richiede costanza nel dosaggio e un'analisi approfondita della tua dieta.
Registra quali cibi mangi in un piccolo quaderno che terrai sempre con te. Annota la data, l'ora del pasto e i cibi consumati.
Registra i tuoi sintomi in una seconda colonna accanto all'elenco dei pasti. Quando inizi a sperimentare sintomi, annota l'ora e la gravità dei sintomi su una scala da 1 a 10 (10 essendo il peggiore). Se non hai sintomi, scrivi "0".
Mantieni il registro per due-quattro settimane, registrando i tuoi pasti e i tuoi sintomi.
Analizza il registro dei tuoi pasti e sintomi per determinare quali cibi stanno innescando i sintomi di gas intestinale. Se non c'è un pattern distinto, questo suggerisce che potresti ingoiare aria mentre mangi, o può suggerire che un problema intestinale sottostante è la causa (e quindi una visita dal medico è d'obbligo).
Prendi un farmaco per la prevenzione del gas come Beano prima di mangiare un pasto che potrebbe innescare un disturbo intestinale - come determinato nel Passo 3. Il dosaggio varia in base all'età, quindi controlla il prodotto per il dosaggio raccomandato.
Prendi una compressa anti-gas come Gas-X al primo segno di disturbo intestinale dopo un pasto. Il dosaggio varia in base all'età, quindi controlla il prodotto per il dosaggio raccomandato. Le pillole per la prevenzione del gas sono moderatamente efficaci, ma alcuni pasti possono ancora innescare disturbi intestinali, quindi prendere una compressa anti-gas al primo segno di un problema aiuterà a eliminare i sintomi prima che diventino gravi.
Salute dell'apparato digerente