Rafforzare la Milza: Benefici, Dieta e Stile di Vita
La milza, situata sotto la gabbia toracica a sinistra del busto, funge da organo principale per la digestione. È responsabile dell'assorbimento e trasporto dei nutrienti, della difesa contro le infezioni e della promozione del metabolismo dei fluidi corporei (Boston Health Coach). Date le sue importanti responsabilità, è importante prendersi cura di questo organo per mantenerlo forte e vitale.
Cosa serve
- Idraste (Goldenseal)
- Verdure
- Cereali
Istruzioni per rafforzare la milza
- Masticare accuratamente: Secondo Boston Health Coach, masticare 35-40 volte per boccone. Aiuta la milza a distribuire i nutrienti a intestino tenue e crasso. "Masticare bene mescola il cibo con la saliva, lo alcalinizza e lo rende più armonioso per la milza".
- Assumere Idraste: Erba che allontana infezioni batteriche. Rafforza la milza creando effetto detossificante per regolarne la funzione (News-Record and Sentinel).
- Incorporare verdure curative: Asparagi, cetrioli, fagiolini, piselli, peperoni verdi rafforzano la milza. Altre verdure a foglia verde e zucche aiutano.
- Mangiare cereali: Orzo, riso e miglio rafforzano la milza (Boston Health Coach).