Calcoli Biliari: Prevenzione, Sintomi e Gestione | Mayo Clinic
I calcoli biliari sono depositi duri e cristallizzati che si formano dalla bile inutilizzata. La bile aiuta a scomporre i cibi nell'intestino. La cistifellea si trova a destra, sotto la gabbia toracica. Secondo la Mayo Clinic, "I calcoli biliari variano da piccoli come un granello di sabbia a grandi come una palla da golf". Possono impiegare anni a formarsi, e in alcuni non causano sintomi. Tuttavia, quando i sintomi sorgono, il dolore può essere atroce. Sebbene non esista un modo definitivamente provato per prevenire i calcoli biliari, i medici credono che certi cambiamenti nello stile di vita possano aiutare a prevenirli e, in alcuni casi, le loro recidive.
Istruzioni
- Controllo del Peso: Uno stile di vita sano è il primo passo nella prevenzione. Mantenere un peso sano è fondamentale. Chi segue diete estreme è ad alto rischio. Consulta il medico per istruzioni dietetiche corrette. Secondo la Mayo Clinic, "Saltare pasti o digiunare aumenta il rischio di calcoli biliari". La rapida perdita di peso aumenta il rischio, ma una dieta a ritmo lento ed esercizio quotidiano possono ridurre l'accumulo di bile e prevenire la formazione di calcoli.
- Rimedi naturali possono offrire sollievo e ridurre il rischio. Aggiungere cibi ricchi di vitamina C (guava, kiwi, cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavolo verde, fragole) può aiutare a prevenire i calcoli. Cibi con vitamina E (avocado, tuorli d'uovo, patata dolce, noci del Brasile, margarina, popcorn, olio di arachidi, maionese) possono ridurre il rischio. Inoltre, cibi ricchi di calcio (formaggio, tofu, sardine, acciughe, spinaci, yogurt, latte) possono diminuire il rischio.
- Dieta ad alto contenuto di fibre può fermare i calcoli biliari forzando la cistifellea a usare più bile per promuovere movimenti intestinali frequenti. Aggiungere carote, cavolfiori, mais, fagiolini, cereali di crusca, barbabietole, fichi, pesche, banane, pompelmi, prugne e cereali integrali aumenta l'apporto di fibre e forse impedisce la formazione di calcoli.
- Riduci carne rossa e sostituisci con pollame e pesce per diminuire il rischio. Cibi ad alto colesterolo possono favorire la formazione di calcoli ed evitare se ti senti a rischio. Cibi ad alto colesterolo: manzo, maiale, vitello, fegato, anatra, agnello, la maggior parte dei fast food e fritti.