Dieta per Morbo di Crohn: Gestire Sintomi e Migliorare Qualità di Vita

Il morbo di Crohn è un disturbo digestivo caratterizzato da sintomi come dolore localizzato nell'addome, crampi, diarrea, ulcere e feci sanguinolente, secondo informazioni dalla Mayo Clinic. Anche se il morbo di Crohn non può essere curato attraverso mezzi dietetici, una dieta efficace per il Crohn permetterà all'individuo di gestire i sintomi, evitando riaccese e portando la malattia sotto un certo livello di controllo.

Basi della Dieta per Crohn

Capisci che la preoccupazione primaria per la dieta con il morbo di Crohn è fornire al tuo corpo i cibi di cui ha bisogno per rimanere sano. Ciò significa consumo di una dieta base che può soddisfare i bisogni giornalieri del tuo corpo senza innescare un'eccessiva riacutizzazione dei sintomi. Per realizzare questo, segui alcune semplici linee guida per gestire efficacemente il morbo di Crohn attraverso mezzi dietetici. Secondo informazioni dal sito medico EMedTV.com, basa la tua dieta su un approccio "salutare per il cuore", mirando a consumare quantità liberali di frutta, verdura e cereali, una quantità moderata di proteine magre (basso contenuto di grassi), e limitare il consumo di grassi saturi e trans, colesterolo, alcol, zucchero e sale. Complessivamente, mira a non più del 30% delle tue calorie totali giornaliere da grassi.

Considerazioni Avanzate per il Crohn

Capisci che la seconda preoccupazione maggiore per la dieta con il morbo di Crohn è l'evitamento di cibi trigger che causano un'insorgenza di sintomi. Secondo informazioni da EMedTV, cibi trigger comuni includono: cibi piccanti, latticini, alcol, caffeina, frutta e verdura crude, e cioccolato. Elimina il consumo di questi elementi dalla tua dieta.

La preoccupazione finale nella dieta per il morbo di Crohn è rimanere costantemente vigile, cercando di scovare qualsiasi altro cibo che potrebbe innescare sintomi. Anche se eliminare i cibi elencati sopra si libererà della maggior parte dei trigger, potresti benissimo avere trigger individuali causati da certi altri cibi e tipi di cibo. Quindi, rimani sempre consapevole dei cibi che stai mangiando, sforzandoti di tracciare una correlazione causa-effetto tra l'assunzione di certi cibi e un'esplosione di sintomi del Crohn. Costantemente gestire e modificare la tua dieta in questo modo terrà il tuo Crohn sotto controllo.