Rimedi Casalinghi Efficaci per la Diarrea

La diarrea è una condizione scomoda che costringe molti a non uscire di casa. La scienza medica riconosce che la diarrea è una funzione importante del corpo perché elimina qualcosa di non sano dal sistema digerente. Alcuni passi a casa per superare gli episodi il più velocemente possibile.

Idratazione

• La diarrea disidrata rapidamente: fluidi e minerali essenziali persi nei frequenti viaggi in bagno. Acqua = miglior trattamento casalingo, reintegra fluidi persi. Aggiungere pizzico di sale e zucchero per reintegrare minerali e glucosio.

• Bevande reidratanti (Gatorade) reintegrano elettroliti e idratano. Succo di frutta con poco sale e zucchero per diarrea.

• La quantità di cibo non è importante quanto i fluidi quando si ha diarrea. Bere questi liquidi liberamente durante il giorno.

Dieta a Liquidi Chiari

• Include bevande trasparenti. Brodo se non volete mangiare nulla che possa irritare ulteriormente lo stomaco. Aggiungere gelatina per un po' di sostanza. Mangiare con diarrea va bene, ma potreste non averne voglia. Aggiungere cibi lentamente finché non vi sentite meglio.

• Dieta a liquidi chiari durante diarrea dà al sistema tempo per recuperare. Quando vi sentite meglio, aggiungere cibi facilmente digeribili: riso bianco semplice, mela cotta. Mangiare solo se ve la sentite, non forzarsi mentre si ha ancora diarrea.

Cibi da Evitare e Farmaci

• Medici raccomandano dieta chiara, ma potreste avere un po' fame. La tentazione di mangiare cibi che peggiorano il problema per fame potrebbe vincere. Nessun male a mangiare durante diarrea purché si eviti cibi che aggravano. Evitare pasta, pane, cibi con grano.

• Latticini spesso causa di diarrea. Evitarli finché non passa. Possono peggiorare la condizione.

• Prodotti OTC fermano la diarrea. Medici ora credono sia meglio lasciare che la diarrea faccia il suo corso. Usare questi prodotti solo se dovete uscire di casa.