Dieta per Candida: Fase 1 e 2 – Sintomi, alimenti e recupero

La Candida albicans è un lievito presente naturalmente nel tratto digerente e altre mucose. Diventa tossico quando si verifica una proliferazione, causata da dieta povera, antibiotici o disturbi digestivi. Quando c'è un'eccessiva Candida, possono scatenarsi altre malattie come Lupus, sclerosi multipla, depressione e problemi gastrici come diarrea e vomito. Una dieta specifica aiuta a rimuovere la Candida dall'intestino. Ci sono due fasi.

Capire la dieta

Cambiamenti dietetici specifici affamano la Candida. Si nutre di zuccheri e carboidrati come pane e cereali. La prima fase è la più rigorosa: si eliminano tutti dolci e carboidrati. Man mano che avviene la guarigione, si inizia la Fase 2, meno restrittiva.

Fonti di zucchero

Lo zucchero non è solo quello bianco sui cereali. Si trova in molti cibi: bibite, cibi in scatola, confezionati, cereali per colazione, caramelle e dolci. Altri nomi per lo zucchero, leggendo le etichette: zucchero di barbabietola, destrosio, maltosio, lattosio, maltodestrina, fruttosio, sciroppo di mais ad alto fruttosio. Evitarli tutti affama la Candida.

Alimenti da evitare nella Fase 1

Molti alimenti sono eliminati nella Fase 1, secondo www.althealth.co.uk. Da evitare: zucchero, alcol, grano, prodotti fermentati come salsa di soia, latticini e cibi processati. Evitare cereali quanto possibile. Ridurre la frutta, che contiene fruttosio.

Alimenti da aggiungere nella Fase 1

Aggiungi proteine da fonti animali: manzo, pollo, agnello, tacchino. Puoi includere verdure a basso contenuto di carboidrati: lattuga, cetrioli, cavolo riccio, zucchine, aglio, peperoni, secondo https://canteatit.net. Puoi anche includere frutta a basso zucchero: frutti di bosco e pere.

Dieta Fase 2

La Fase 2 è meno restrittiva, secondo www.holistichelp.net. Dopo che i sintomi dell'infezione da Candida diminuiscono, inizia ad aggiungere carboidrati. Aggiungi un pezzo di frutta e vedi se i sintomi tornano. Se no, puoi continuare ad aggiungere carboidrati gradualmente. Inizia con piccole porzioni e aumenta lentamente. Aggiungi mezza tazza di riso un giorno, poi aspetta due giorni per vedere se l'organismo lo tollera. Col tempo, puoi tornare a una dieta normale.

Avvertenza

Se i sintomi tornano, torna alla rigorosa Fase 1 finché l'intestino non si calma.