Salute e malattia
La sinusite, un'infiammazione dei seni, è una condizione che può causare gonfiore, pressione e dolore alla testa e al viso. Mentre la sinusite che si sviluppa in un'infezione dei seni dovrebbe essere trattata da un professionista medico, ci sono una serie di rimedi casalinghi sicuri ed efficaci che possono essere usati per liberare i seni e fornire sollievo alle persone con questa condizione dolorosa.
Quando i seni e le vie nasali sono gonfi o infiammati, il muco non può drenare correttamente e puoi sperimentare un naso chiuso. La congestione nasale può essere scomoda e rendere difficile respirare attraverso il naso. Il vapore è un rimedio casalingo semplice e assolutamente gratuito che può aiutare a drenare il muco e migliorare il comfort. Il Dr. Stanley N. Farb raccomanda di fare una doccia calda due volte al giorno o di chinarsi su una ciotola di acqua fumante per permettere al vapore di entrare nelle vie nasali e promuovere il drenaggio del muco. L'acqua della doccia dovrebbe essere abbastanza calda da appannare lo specchio del bagno. Se sei al lavoro tutto il giorno e non puoi fare una doccia o chinarti su una ciotola di vapore, Farb suggerisce di scaldare una tazza di tè o caffè e annusare il vapore mentre le tue mani sono a coppa sopra la tazza.
Parte del problema per le persone con sinusite è che il muco diventa denso e porta a passaggi nasali e seni intasati. Per diluire il muco e renderlo più facile da drenare, dovresti bere liquidi extra. L'acqua è uno dei migliori liquidi perché è priva di calorie e prontamente disponibile. Se preferisci qualcosa con un po' più di sapore, Farb raccomanda tè caldi fatti con finocchio, salvia o anice. Queste erbe possono aprire le vie nasali ancora di più, permettendo al muco di drenare più liberamente.
Quando il muco è lasciato indurire nei passaggi nasali, diventa ancora più difficile da rimuovere. L'infezione può anche svilupparsi se i batteri continuano a crescere in queste secrezioni indurite. Per sciacquare il muco secco e i batteri fuori dai passaggi nasali, il Dr. Bruce Jafek raccomanda di irrigare il naso con una soluzione fatta in casa di 1 cucchiaino di sale da tavola e 2 tazze di acqua calda. Dovresti aggiungere un pizzico di bicarbonato alla soluzione prima di usarla. Per irrigare i passaggi nasali, inclina la testa all'indietro, chiudi una narice con il pollice e inala un po' di soluzione con la narice aperta. Soffia il naso e poi ripeti questo sull'altro lato del naso.
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