Salute e malattia
L'anemia falciforme è una condizione medica a vita in cui i globuli rossi nel corpo assumono una forma a falce, che a sua volta rende il passaggio del sangue attraverso vasi e capillari faticoso, così come causando una serie di altri problemi. L'anemia falciforme inizia durante l'infanzia ed è innescata da un difetto genetico nell'emoglobina. Le complicazioni causate da questo disturbo sono dolore cronico nel corpo, ittero, ictus e insufficienza cardiaca.
Ora è possibile per coloro che sono affetti da anemia falciforme di estendere la loro aspettativa di vita ben oltre la media di 42-47 anni. Ciò che è richiesto è uno stile di vita con dieta sana. I bambini con il disturbo faranno meglio rimanendo vicini ai requisiti della piramide dei gruppi alimentari di base. Devono stare lontano da tipici cibi spazzatura e bibite gassate e prendere l'abitudine di mangiare cibi ricchi di antiossidanti e proprietà anti-coagulanti. Cibi ricchi di antiossidanti sono noci/semi (arachidi, noci, semi di girasole), frutta (arance, uva, fragole), verdure (spinaci, barbabietole rosse, cavolo riccio), cereali (avena, mais) arrotondati da frutta secca e spezie. Alcuni cibi anti-coagulanti sono fragole e cannella. Mangiare questi cibi regolarmente può prevenire malattie cardiache e ictus - complicazioni della malattia falciforme. Gli adulti dovrebbero evitare alcol e bevande caffeina in quanto causano disidratazione. Invece di questi, bevete molta acqua. Mangiate cibi ricchi di acido folico come spinaci, cavolo riccio, lattuga, fagioli, semi e noci, barrette di granola, pasta e burro di arachidi. Abbiate quante più porzioni possibili al giorno. Cibi ricchi di proteine come carni magre, latte, pollo, uova e noci sono utili per la creazione di globuli rossi sani.
Inoltre, un buon riposo è necessario e integrare un regime di esercizio costante nella vostra routine quotidiana è utile. Mentre non c'è un piano di esercizio specifico prescritto per i pazienti con anemia falciforme, ecco un piano che un paziente con anemia falciforme, P. Allen Jones da Our Voice fa - "Tre giorni a settimana: allungo le gambe per prepararmi all'esercizio, cammino per 30 minuti, poi sollevo pesi leggeri (3 o 5 libbre). Per finire, allungo delicatamente braccia, gambe, collo e schiena (un po' come stretching yoga). Dopo questo esercizio mi sento forte e bilanciato." Questo è un modello, ma qualunque esercizio scegliate assicuratevi di non sovraccaricarvi. Cercate di essere più liberi dallo stress possibile. Impegnatevi in hobby, mantenete un atteggiamento positivo e fate cose divertenti. Incontrate persone e coinvolgetevi in gruppi di supporto. Incoraggiate altri con la stessa condizione. Evitate attività che coinvolgono lavoro fisico estremamente duro.
Evitate farmaci come decongestionanti. Marche popolari includono Sudafed, NyQuil D e Tylenol Cold. Questi farmaci funzionano restringendo il flusso sanguigno attraverso il restringimento dei vasi sanguigni. Per gestire efficacemente il dolore cronico corporeo, cercate di evitare temperature molto fredde. Se dovete viaggiare in condizioni meteorologiche molto fredde ricordate di vestirvi il più caldamente possibile. Mantenete il vostro corpo sciolto e fate docce calde. Potete anche immergervi in una vasca idromassaggio, farvi massaggi e usare creme per sfregamento muscolare come Icy Hot. Inoltre, la fisioterapia professionale può essere una considerazione.
Come persona con anemia falciforme, è vitale andare dal medico frequentemente. Fate controlli fisici completi per assicurarvi che tutto vada bene con la vostra salute. Fatelo il più possibile. Inoltre, potenti antidolorifici che creano dipendenza possono essere prescritti per il dolore cronico. Siate cauti poiché questi sono farmaci potenti - lavorate sempre con un medico riguardo a questi farmaci.
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