Ernia del Disco: Cause, Fattori di Rischio e Prevenzione

Un'ernia del disco può causare dolore e debolezza muscolare e potrebbe richiedere un trattamento chirurgico. Potete ridurre la possibilità di sperimentarne una conoscendo le sue diverse cause e fattori di rischio.

Ernia del Disco

I dischi intervertebrali nella vostra colonna vertebrale ammortizzano le vertebre e fungono da assorbitori di urto per la schiena. Un'ernia del disco si verifica quando uno di essi si rompe o scivola fuori posizione, esercitando pressione sui nervi vicino alla colonna vertebrale.

Invecchiamento

Un fattore di rischio per un'ernia del disco è l'età. Man mano che invecchiate, i vostri dischi intervertebrali perdono umidità e diventano meno flessibili. Questo li rende più propensi a erniarsi.

Lavoro

Se la vostra carriera implica movimenti ripetitivi faticosi o sollevamento di oggetti pesanti, è più probabile che sperimentiate un'ernia del disco.

Altri Fattori di Rischio

Altri fattori di rischio per un'ernia del disco includono il sovrappeso, che esercita pressione extra sulla colonna vertebrale. Inoltre, il fumo può causare l'indebolimento dei dischi intervertebrali.

Considerazioni

Potete aiutare a ridurre il rischio di sperimentare un'ernia del disco perdendo peso e smettendo di fumare. Esercitarvi per rafforzare i muscoli addominali e della schiena supporterà meglio la vostra colonna vertebrale. Prestate attenzione a usare sempre tecniche di sollevamento corrette.