Sintomi del Postumi (Hangover): Cause e Sollievo

Altrimenti detta vesalgia, i postumi da sbornia hanno sintomi specifici da consumo eccessivo di alcol. Il corpo è disidratato → cambiamenti ormonali ed effetti infiammatori. Alcuni segni più comuni, altri rari.

Cefalea

Segno più comune: disidratazione cerebrale e stress epatico. Fegato stressato → difficoltà a produrre glucosio, necessario alle cellule cerebrali → cefalea. Alcol = diuretico → corpo elimina acqua. Più alcol, più acqua serve per diluirlo. Se non bevi acqua mentre bevi alcol, organi (cervello incluso) privati d'acqua → cefalea.

Nausea e vomito

Comuni. Ci si sente male dopo notte di eccessi, sensazione va e viene secondo quantità alcol. Più episodi al giorno. Acqua fredda allevia nausea. Vomito può aiutare (elimina tossine) ma è spiacevole. Bevi acqua dopo vomito per reidratare.

Affaticamento

Alcol altera neurotrasmettitori → sonno disturbato. Eccesso alcol impedisce fase REM per riposo completo. Risultato: sonnolenza giorno dopo. Contribuisce a irritabilità.

Altri segni

Dolori corporei, disidratazione → irritabilità, vertigini. Cambiamenti evacuazione (diarrea). Inappetenza, crampi addominali, difficoltà concentrazione, sensibilità luce/rumore, malessere generale.

Prevenzione

Evita eccessi alcolici. Reidrata: bevi liquidi durante la serata. Mangiare e antidolorifici (ibuprofene) aiutano a prevenire.