Salute e malattia
Il reflusso acido e il bruciore di stomaco sono comuni, e i sintomi si sviluppano solitamente dopo aver mangiato un pasto. In molti casi, i sintomi sono lievi e scompaiono da soli. Ma in altri casi, il reflusso acido e il bruciore possono diventare una condizione cronica, in cui i sofferenti cercano attenzione medica. Ci sono modi diversi per controllare il reflusso acido e il bruciore. E mentre molti si affidano ai farmaci, ci sono modi naturali per curare questo fastidioso problema.
Il bruciore di stomaco è un sintomo comune del reflusso acido; e il reflusso acido si sviluppa quando l'acido gastrico rifluisce o risale l'esofago. C'è una valvola (LES) tra stomaco ed esofago che si apre per permettere a cibo e liquidi di passare nello stomaco. Nel caso di reflusso acido, questa valvola si apre involontariamente e l'acido lascia lo stomaco. Oltre al bruciore, i sintomi del reflusso acido includono tosse, mal di gola, nodo in gola, nausea e vomito.
Per trattare naturalmente bruciore e reflusso acido, è vitale mantenere un peso corporeo sano, specialmente nella zona centrale. Il peso extra può causare pressione nell'addome. Questa pressione extra spinge l'acido gastrico nell'esofago, e reflusso acido e bruciore possono verificarsi. Mangiare una dieta a basso contenuto di grassi, ridurre l'apporto calorico e sforzarsi di ridurre il peso corporeo.
Tracciare i sintomi e identificare alimenti che scatenano bruciore e reflusso acido. Alimenti trigger comuni includono cibi e bevande agrumate, alcol, caffeina, prodotti a base di pomodoro, cibi fritti e grassi. I sintomi si sviluppano tipicamente poco dopo aver mangiato certi cibi. Tuttavia, eliminare questi alimenti dalla dieta può alleviare i sintomi.
Anche se è allettante sdraiarsi dopo aver mangiato un pasto abbondante, fare un pisolino o sdraiarsi può scatenare reflusso acido e bruciore. Restare in posizione eretta per due o tre ore dopo aver mangiato. Questo dà al cibo e ai liquidi tempo per digerire, e si è meno propensi a sviluppare sintomi di reflusso acido e bruciore.
Se comunemente sperimentate reflusso acido e bruciore durante la notte, sollevate la testata del letto per prevenire che l'acido gastrico risale l'esofago. Dormire con due o più cuscini è inefficace. Dovrete acquistare un blocco di legno o cemento, e sollevare la testata del letto di 15-23 cm.
Bruciore di stomaco e GERD